【334】美味俏渔娘185（4更）

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女人手脚冰凉和气虚有关，太医开的中药里已经有补中益气的药物，所以她这边，就给她开了一些补血养颜的方子，所谓方子，不过是喝红枣枸杞茶，红豆薏米茶等等，方子很多，关键能不能坚持喝？

能坚持，自然效果显著。

皇后觉得身体有些发福，想从她这里寻求一些有效的减肥方法。

小渔觉得自己成了百事通，怎么什么都能找她问呢？

她不爱运动，事实上后宫女人都不爱运动，不过每天从这个宫到那个宫串串门子，也够她们喝一壶了。

位分高的有轿撵坐，位分低的只能徒步，身体好不好，有时候从她们的气色里就能看的出来。

皇后不仅发福，还出现了四十岁后，女人常常出现的衰老迹象，这个时候如果不好好保养，就会很快步入老年阶段。

要想得到保养，首先睡眠充足，其次大便通畅，最后加强锻炼。

人的年龄越大，身体各机能就会越退化，肠胃功能在这当中最为重要，其次就是睡眠了，掌握了这两点，再结合饮食去锻炼身体，就能得到很好的改善。

小渔在和皇后交流的过程中，交代她起床之后第一件事就是喝一杯水，清晨一杯水，能够排毒，清空肠道，这是一个很好的习惯，应该日日坚持。

其次平时的饮食要注意清淡，少油少盐，多吃蔬菜和水果。

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